Как правильно делать приседания

Как правильно делать приседания  классического приседания есть всего одна базовая схема. Разнообразные вариации приседания включают в себя разные положения ног, туловища, штанги, различную глубину. Для начала давайте рассмотрим базовое движение. Поставьте ноги по ширине плеч, ступни направьте вперед или немного разведите (в зависимости от ваших естественных привычек). Слегка изогните спину, плечи отставьте назад. Установите штангу позади ... Читать далее