Как устроить разгрузочный день

Как устроить разгрузочный день Для начала подумайте, чем будете питаться на протяжении всех разгрузочных дней. Когда определитесь с едой разгрузочного дня, отмерьте тщательно в отдельную емкость его количество. В обратном случае велика опасность в процессе, например, «яблочного дня» употребить не положенные полтора килограмма, а все четыре. Распределите еду на пять-шесть приемов. Обязательно пейте много жидкости, ... Читать далее